编辑评论：闪电增肌df完整版下载，这是一本教你如何正确锻炼的书。本书非常值得零基础的朋友想锻炼增肌看，可以帮助你正确、安全、高效地训练。闪电增肌df介绍《闪电增肌》的目标读者是基础健身和增肌为零的人群。本书从与“增肌初学者”了解健身房和健身器材入手，由简单到复杂的系统讲解增肌训练的知识和技巧，包括增肌训练要素分析、增肌运动解剖以及动作分解和增肌训练。增肌计划制定、增肌训练营养搭配、增肌训练运动损伤预防、增肌时如何减脂。本书语言风格轻松幽默，融合了大量优质科研成果，全面梳理了增肌训练中的各种常见问题。增肌计划从根本上解决了有些人增肌没有效果的困惑。LightigMucleBuildig电子书作者曹瑾，笔名王维吉云，健身与营养学作者，免费健身教练，电子工业出版社优秀翻译，知乎上7万多粉丝的健身V，签约作者今日头条，Kee签约作者，《GoALittle》签约专家，著名主持人杨澜《天下女人幸福私课》首任特邀专家，江苏卫视真人秀解说专家北京卫视金牌脱口秀《学问北京》独家采访节目《工作来上班》，中铁院聘请专家。期刊总阅读量超过8000万字。闪电增肌df主要内容第一章了解健身房和训练器材第2章如何锻炼肌肉第3章每个人都可以学习的练习第4章如何制定增肌训练计划第五章如何吃增肌训练第6章面对五花八门的增肌补品，我该如何选择第7章运动损伤的防治第8章告别油腻——如何让脂肪“变”成肌肉增肌训练的几个要素1、肌肉收缩法（离心、向心）。2、训练负荷（即我们使用多少权重进行训练，也可以用RM值来表示如图所示）。3、数量（主要看是否用尽），组数。4、组间休息时间。5、动作速度。6、训练频率（每周训练每块肌肉数次）。...

2022-05-10

编辑评论：闪电增肌df是作者仰望轨迹云所写的健身增肌书籍。主要讲述了健身房的训练器材，肌肉训练的几个基本要素，以及简单的增肌训练。，以及增肌训练的饮食问题。闪电增肌df内容介绍《闪电增肌》是王老师出版的第三本书。2017年和2018年，汪汪先生出版畅销减肥书籍《我最后的减肥书》和《这次减肥不反弹》，获得读者一致好评，并被转载数十次，《我最后的体重》《失落之书》多次入选当当和畅销书榜，2017年被评为全国十大健康图书之一。2019年仰望老师总结多年的健身指导经验和案例，精心准备一年，针对有增肌健身需求的零基础人士推出“闪电增肌”，从增肌训练的要素、器材和动作。、计划、营养、补品，如何“告别油腻，胖到肌肉”增肌和减肥平行等角度揭开增肌奥秘，纠正大多数人“只能动不能动”的误区吃”，将肌肉建设提升到全面系统的水平，彻底解决长时间训练无效果，或者身体肥壮而不美的困惑。每个男人的身体里都有一个肌肉男。跟着“闪电增肌者”仰望老师，正确、安全、高效地训练，也能看到身体的巨大变化。《闪电增肌》的目标读者是基础健身和增肌为零的人群。本书从与“增肌初学者”了解健身房和健身器材入手，由简单到复杂的系统讲解增肌训练的知识和技巧，包括增肌训练要素分析、增肌运动解剖以及动作分解和增肌训练。增肌计划制定、增肌训练营养搭配、增肌训练运动损伤预防、增肌时如何减脂。本书语言风格轻松幽默，融合了大量优质科研成果，全面梳理了增肌训练中的各种常见问题。增肌计划从根本上解决了有些人增肌没有效果的困惑。闪电增肌df作者信息仰望迹云，健身减肥书籍畅销书作者，电子工业出版社优秀翻译。其中，《我最后的减肥书》多次入选当当、京东畅销书榜，并被评为2017年全国十大健康图书之一。知乎健身V超7万，今日头条签约作者，Kee签约作者，国客网首席健身教练，著名主持人杨澜“中国女性幸福私课”首任特邀专家世界”。电子书内容第1章了解健身房和训练器材每个男人的身体里都有一个肌肉男成为肌肉男是一项系统工程，方法最重要你必须去健身房锻炼肌肉吗？健身房有哪些训练器材如何在健身房使用训练器材如何选择适合自己的健身房如果你在家训练怎么办以开放的心态学习锻炼肌肉科学方法决定你能否成为肌肉男，天赋决定你我变成了什么级别的肌肉男第2章如何训练肌肉完整的增肌训练课程是什么样子的练肌肉，我帮你把复杂变简单增肌训练的几个基本要素增肌训练要素：肌肉收缩法增肌训练元素：举重训练增肌训练要素：数量、组数增肌训练要素：组间休息时间增肌训练要素：运动速度增肌训练要素：训练频率酸痛第二天——运动后延迟性肌肉酸痛训练前我应该准备什么个人装备如何将增肌训练和有氧运动结合起来第3章每个人都可以学习的练习你可能对训练有误运动解剖太复杂，如何秒懂训练动作男人的标志——白话胸肌解剖胸肌训练的基本动作——胸推练胸的基本动作——剪胸腋下的“翅膀”——白话背阔肌运动解剖背阔肌训练的基本动作——下拉背阔肌训练的基本动作——划船宽肩-白话中肩部肌肉的解剖三角肌训练的基本动作——按压三角肌训练的基本动作——平举三角肌后束训练的基本练习基本二头肌训练练习-弯举爆袖——白话三头肌运动解剖三头肌训练的基本动作——伸肘三头肌训练的基本动作——推三头肌强核心-白话腹肌运动解剖到底有多少腹肌腹直肌基础训练练习——紧缩基本腹直肌训练动作——抬腿强壮的腿——白话腿肌肉运动解剖大腿训练的基本动作——伸膝大腿训练的基本动作——屈膝大腿训练的基本动作——伸髋钻石小腿——白话小腿肌肉解剖小腿训练的基本动作——提腿第4章如何创建增肌训练计划制定增肌训练计划的基本原则如何制定一周的训练计划——肌肉位置安排如何制定一周的训练计划——训练动作的安排你想经常改变动作第五章如何吃增肌训练第一原则是多吃增肌增肌者的三大基本营养素——蛋白质你知道氨基酸吗？素食不能增肌吗？我应该吃多少蛋白质来增肌训练前后如何补充蛋白质增肌者的三大基本营养素——碳水化合物碳水化合物的重要特性-增肌者的三大基本营养素——脂肪增肌者如何吃脂肪增肌者的微量营养素摄入量增肌者如何补充B族维生素如何为增肌教练补充维生素C、E、类胡萝卜素和硒增肌者如何补充维生素增肌训练师如何补充钾、铬和硼增肌能不能喝酒第6章各种增肌补充剂我应该选择什么对增肌补充剂的基本态度蛋白质粉、增肌粉概述蛋白粉含有激素吗浓缩乳清蛋白、水解乳清蛋白粉、分离乳清蛋白粉、酪蛋白粉有什么区别支链氨基酸(BCAA)肌酸谷氨酰胺β-丙氨酸第七章运动损伤的防治增肌训练容易受伤吗？常见运动损伤的预防原则急性运动损伤的治疗运动损伤后的康复第8章告别油腻——如何“变”脂肪为肌肉腰围减少18厘米，胸围增加3厘米增肌的同时还能减脂吗？应该先减脂，还是先增肌增肌者减脂应该创造多少热量缺口增肌者减脂饮食结构三原则之一——高蛋白增肌者减脂饮食结构三原则之二——足够的碳水化合物增肌者减脂饮食结构三原则之三——低脂肪增肌者不计算卡路里的傻瓜式减脂方法增肌者应该如何减脂增肌者如何调整减脂速度减脂空腹做有氧运动好不好...

2022-05-10 运动解剖肌肉图片 运动的肌肉男呢

【问题】资产类账户主要有哪些？【答案】资产类账户按照反映流动性快慢的不同可以再分为流动资产类账户和非流动资产类账户：流动资产类账户主要有库存现金、银行存款、短期投资、应收账款、原材料、库存商品、待摊费用等；非流动资产类账户包括反映企业的长期投资、固定资产、累计折旧、无形资产、长期待摊费用等企业的财产、债权和其他权利的科目。...

2022-04-14 待摊费用属于资产类账户吗 长期待摊费用是资产类账户吗

注会审计这门学科在注会考试的科目里属于比较难的科目，特别是对于没有接触过审计工作的考生。为了帮助考生明确重要考点，小编整理了本文内容，希望能够对考生们备考有所帮助！话不多说，一起来看看吧！【内容导航】特定类别交易、账户余额或披露的重要性水平【所属章节】第二章审计计划——第三节重要性【知识点】特定类别交易、账户余额或披露的重要性水平特定类别交易、账户余额或披露的重要性水平（一）确定特定类别交易、账户余额或披露的重要性水平的要求根据被审计单位的特定情况，如果存在一个或多个特定类别的交易、账户余额或披露，其发生的错报金额虽然低于财务报表整体的重要性，但合理预期可能影响财务报表使用者依据财务报表作出的经济决策，注册会计师还应当确定适用于这些交易、账户余额或披露的一个或多个重要性水平。（二）确定特定类别交易、账户余额或披露的重要性水平的影响因素影响因素应用举例（1）法律法规或适用的财务报告编制基础是否影响财务报表使用者对特定项目计量或披露的预期关联方交易、管理层和治理层的薪酬及对具有较高估计不确定性的公允价值会计估计的敏感性分析（2）与被审计单位所处行业相关的关键性披露制药企业的研究与开发成本（3）财务报表使用者是否特别关注财务报表中单独披露的业务的特定方面关于分部或重大企业合并的披露注：本文知识点整理自东奥刘圣妮老师-基础精讲班课程讲义●●●●●2022年注会考试基础阶段备考资料推荐全年学习计划2022年注会全年学习计划！基础阶段备考正在进行中教材变化解读刘圣妮老师：2022年注会审计教材变化解读及备考建议名师课程免费听2022年注会新课开讲！32位名师课程免费听，赶快收藏！轻松过关®试读2022年注会《轻松过关®》系列图书试读来袭！2022年注会考试报考要注意搭配适宜的科目哦！小编预祝各位考生们在考试中取得理想的成绩！（本文为东奥会计在线原创文章，仅供考生学习使用，禁止任何形式的转载）...

2022-04-05 重要的账户余额 所谓重要性是指重要的账户余额

马上又是一年一度的注册会计师考试，考试报名地址分别为注册会计师全国统一考试网上报名系统（htt://caexam.cica.org.c）或者中国注册会计师协会官方微信公众号。山西ca报名入口开通时间是什么时候？交费页面显示异常怎么办？快来和高顿小编一起详细了解一下吧！一、山西ca报名入口开通时间是什么时候？2022山西ca报名入口开通时间是4月6日至29日，报名时间期间网报系统24小时开通，考生记得在规定的时间內进行考试报名。考生可以提前合理安排好时间，避免影响考试报名。详细报名流程为：通过电脑进行报名第一步：阅读协会通知和公告，包括重要通知、政策制度、地方公告、问题解答；第二步：登录注册会计师全国统一考试网上报名系统；第三步：填写报考信息，登录成功后，点击“我要报名”进入注册会计师报名流程向导；第四步：考生在规定时间内进行网上支付。使用手机进行报名1.搜索“中国注册会计师协会”公众号；2.点击“公务服务”中的“CPA考试网上报名”；3.点击“我要报名”；4.输入“姓名”、“身份证号码”、“密码”，即可进入报名通道。如果是首次报名的考生需要注册以及上传照片，建议还是使用电脑进行注会报名。二、交费页面显示异常怎么办？交费期间，考生可以根据个人备考情况审慎交费，注册会计师考试允许考生在考区不变的前提下，对所报科目进行调整。如果大家在缴费过程遇到页面异常的情况，可以参考一下几点：(1)报名时无交费页面，仅显示“支付成功、支付失败”等字样时，建议报名人员更换浏览器或理换电脑进行报名。(2)交费成功，但系统仍显示未交费的，不要重复交费，待下一日查看报名状态是否显示交费成功，如再有问题请与所报名考区考办联系。(3)网上支付成功后，如因系统错误导致多收费或错收费，或因误操作导致多支付，考生可申请退费。除此之外，不得以任何其他理由申请退费。(4)完成报名资格审核的考生，无需进行资格审核的考生以及应届毕业的考生在报名信息填写完成后，可以通过网上支付界面的【确认支付】按钮，跳转到缴费界面，缴纳考试报名费用，缴费完成视为报名流程完成。山西ca报名入口开通时间是什么时候？交费页面显示异常怎么办？...

2022-04-03

Kidle有一个收藏夹功能可以用来对电子书进行分类情请参阅《Kidle用收藏夹分类电子书》这篇文章。本文想说的是另一个与收藏夹相关的问题。通常小伙伴手里只有一个Kidle设备，但可能需要在中国亚马逊、日本亚马逊、美国亚马逊和其他不同的地方购买电子书，每当取消账户切换时，你会发现原账户下创建的收藏夹消失了！然后我不得不一个一个地重建收藏夹。这是完全没有必要的。事实上，有一个更简单的方法。Kidle自带同步功能（Whieryc云同步)可以同步当地数据，如注释和阅读进度，包括收藏夹同步。因为不同地区的亚马逊账户相对独立，云数据也不同，每当你取消Kidle重新绑定设备上的账号时，Kidle将清空当地的收藏夹数据，为新账户做准备，导致每次切换账户收藏夹小时。但别担心，虽然当地的收藏夹已经消失了，但云中的收藏夹数据仍然存在。我们只需要直接从云中取出，以节省每次手动创建收藏夹的重复工作。方法也很简单，以下是详细的步骤。如上图所示，Kidle主页点击左上角【云端】（在图中显示位置），然后把右上角两个选项的第一个都选择【收藏夹】（在图中显示位置），所有同步到云端的收藏夹都可以显示出来。其中，带星标志★本机存在（在图中显示位置），没有星标符号★本机不存在。当在Kidle更换设备中的账号后，当发现机器的收藏夹不见时，可以将收藏夹恢复到机器上：单击屏幕左上角的云分类全部”注，然后将右上角的第一个过滤设置为收藏夹你可以看到所有之前同步到云的收藏夹。长按收藏夹（或点击收藏夹右下角的三个菜单按钮），选择弹出菜单【添加到已下载】，收藏夹将被拉到本机上，云中的收藏夹也将添加星标符号★”。此外，在将所有需要拉到本机的收藏夹全部添加到本机后，不要忘记点击Kidle主页右上角两个选项的首选是【全部内容】，第二个选择是收集藏夹】。—————–*注：Kidle升级到5.7.2.x固件版本后，云端｜本机标签改为全部｜已下载如下图所示：...

2022-04-04

安全研究人员最近在亚马逊网站上发现了一个漏洞，黑客可能会录亚马逊用户的账户。德国研究人员本杰明·丹尼尔·穆斯勒（BejamiDaielMuler）这个漏洞是在一篇博文中披露的。他说，隐藏在Kidle电子书恶意计算机脚本，亚马逊Kidle电子书图书馆几乎没有招架力。黑客只需在电子书的元数据中插入JavaScrit代码可以在亚马逊网站上创建弹出窗口，并将本地文件存储在用户电脑中。潜入电子书的恶意脚本可以改变Kidle显示电子图书馆页面。穆斯勒在博客上说：从供应商的角度来看，这样的网站漏洞很容易获得活跃亚马逊账户的访问权。据穆斯勒介绍，亚马逊已被告知该网站在2013年11月存在安全问题，但该漏洞尚未修复。你知道，当安全研究人员告诉开源电子书项目Calire，当存在类似的安全问题时，漏洞在几个小时内就被修复了。然而，好消息是，通过亚马逊商店购买的Kidle电子书不应该受到攻击。Kidle书库中存储的盗版电子书更容易受到黑客攻击。因此，另一个铁的事实告诉我们不要在问题网站上下载电子书。此前一天，BI曾发文指出，亚马逊有声电子书零售商Audile网站有漏洞。借助这个漏洞，任何人都可以免费下载有声电子书的内容。来源：腾讯科技...

2022-04-05